Meu nome é Thomas, tenho 29 anos, e ultimamente tenho sentido um peso estranho nas minhas interações sociais. Não é algo que dá para apontar com o dedo, mas é uma sensação persistente — como se cada conversa, cada gesto, cada silêncio deixasse uma marca que eu não consigo ignorar. Ando carregando pequenos incômodos que, somados, começaram a se transformar em feridas emocionais criadas não apenas pelas situações, mas também pelo tipo de pessoas com quem tenho convivido. Pessoas invasivas, pessoas que julgam, pessoas controladoras, pessoas interesseiras, pessoas fofoqueiras e até pessoas sem caráter… cada uma deixando um tipo de marca diferente em mim.

Essas marcas emocionais não surgiram de uma única situação. Pelo contrário: elas foram se acumulando. Uma invasão de privacidade aqui, um julgamento precipitado ali, um comentário atravessado dito por quem acha que tem o direito de controlar minhas decisões. Um “conselho” que no fundo é crítica disfarçada. Uma pergunta que vai além do limite. Uma fofoca que mexe com a minha reputação. Uma demonstração de interesse que só aparece quando a pessoa precisa de algo. São pequenos cortes que ninguém vê, mas que eu sinto — e que ficaram ainda mais profundos porque, em alguns momentos, houve atitudes vindas de pessoas sem caráter, gente capaz de manipular situações ou distorcer histórias sem o menor peso de consciência.

Com o tempo, percebi que estou cada vez mais tenso quando preciso interagir com alguém. Tenho medo de ser mal interpretado, medo de ser novamente invadido, medo de ser julgado pelo que falo ou até pelo que não falo. Tenho receio de que alguém tente conduzir minhas escolhas como se soubesse mais da minha vida do que eu mesmo. Me sinto desconfortável ao pensar em ser usado como recurso por pessoas que só aparecem quando precisam. E, acima de tudo, carrego uma sensação de alerta constante quando lembro que já houve gente capaz de deturpar conversas, expor minha vida sem permissão ou me colocar em situações injustas sem sequer admitir o erro.

Passei a evitar certas conversas, reduzir contatos e até me afastar de ambientes onde antes eu me sentia confortável. É como se minha mente estivesse sempre fazendo um trabalho silencioso de análise — e, inevitavelmente, de autodefesa. Às vezes me pego revivendo diálogos antigos, tentando entender se eu deveria ter imposto mais limites quando alguém ultrapassou o que era pessoal, se deveria ter respondido a um julgamento com mais firmeza, se deveria ter percebido antes que certas aproximações eram interesse puro. Fico revisitando momentos em que tentaram controlar minhas decisões ou em que comentários maldosos me fizeram questionar quem eu sou.

Isso tem drenado minha energia social. Me sinto vulnerável, como se carregasse uma sensibilidade maior do que os outros ao meu redor. Mesmo sabendo que muitas dessas atitudes dizem mais sobre quem as praticou do que sobre mim, elas ainda assim me atingem. É como se minha mente estivesse marcada por interações que ficaram ressoando — invasões que mexeram com meu senso de privacidade, julgamentos que me fizeram duvidar de mim mesmo, tentativas de controle que me deixaram inseguro, interesses ocultos que me tornaram cauteloso, fofocas que me deixaram exposto e atitudes sem caráter que abalaram minha confiança nas pessoas.

Essas emoções não desapareceram; só foram se acomodando dentro de mim. Hoje percebo que elas começaram a moldar meu comportamento, minhas reações e até a forma como me enxergo nas relações. Passei a me proteger antes de me apresentar. A pensar duas vezes antes de confiar. A calcular o que digo para não dar abertura a interpretações maldosas ou invasões disfarçadas de preocupação.

Não sei exatamente como lidar com isso ainda, mas reconheço que essas marcas emocionais têm influenciado minha vida social mais do que eu imaginava. Elas fazem parte de algo maior, algo que está pedindo para ser entendido e processado. E, de certa forma, esse relato abre espaço para o próximo passo: compreender melhor de onde surgem esses impactos. Entender suas origens talvez me ajude a enxergar com mais clareza o que estou sentindo. Antes de avançar, é importante observar como essas marcas sociais começam e como se desenvolvem dentro da gente.