Ingressar na faculdade trouxe um misto intenso de ansiedade e apreensão. A expectativa de novos desafios acadêmicos se misturava com um receio profundo de que as experiências dolorosas do passado — bullying, comunicação tóxica e imposições físicas — pudessem se repetir. Eu temia que o ambiente, que deveria ser de aprendizado e crescimento, se tornasse novamente hostil e prejudicial. Esse sentimento me acompanhava constantemente, criando uma tensão silenciosa que ameaçava transformar a nova etapa em mais um cenário de sofrimento.

Com o passar das primeiras semanas, comecei a perceber que minhas preocupações não eram infundadas. A convivência com alguns colegas e a dinâmica das salas me deixavam alerta, sempre esperando por provocações ou comportamentos agressivos. Eu me via revivendo mentalmente experiências anteriores, comparando cada situação com episódios passados, e sentia um medo silencioso de me expor ou ser alvo de ataques. Pequenos sinais de hostilidade provocavam ansiedade imediata e uma sensação crescente de vulnerabilidade.

Internamente, comecei a sentir tensão, insegurança e confusão diante das situações aparentemente simples do cotidiano acadêmico. Conversas que deveriam ser triviais ou colaborativas pareciam carregadas de julgamento e críticas. A comunicação com colegas, às vezes irônica ou competitiva, me deixava constantemente na defensiva. Eu me perguntava como poderia me proteger, como lidar com a ansiedade e como evitar repetir padrões que me haviam prejudicado anteriormente.

A dinâmica social na faculdade também começou a testar minha resistência emocional. Pequenos desentendimentos, comentários depreciativos ou pressões para participar de situações desconfortáveis provocavam um aumento imediato da ansiedade. Muitas vezes eu me sentia pressionado a suportar sozinho as tensões do ambiente acadêmico, como se fosse minha responsabilidade manter a própria segurança e equilíbrio emocional. Ao mesmo tempo, minha dificuldade em reagir de forma firme fazia com que situações de desconforto se acumulassem sem solução efetiva, ampliando minhas marcas emocionais.

Outro fator que aumentava minha apreensão era a observação constante de comportamentos tóxicos entre colegas e mesmo em algumas interações com professores. Comentários sarcásticos, críticas públicas e fofocas geravam desconforto e medo. Eu me sentia retraído, evitando me expor para não ser alvo de críticas ou situações humilhantes. O ambiente, que deveria estimular aprendizado e crescimento pessoal, parecia por vezes ameaçador, aumentando minha sensação de alerta e tensão constante.

Esse cenário começou a refletir em outras áreas da minha vida. Minha concentração nos estudos diminuiu, minha autoestima foi abalada e eu carregava diariamente um sentimento de insegurança, sempre imaginando que seria inadequado ou que algo ruim poderia acontecer a qualquer momento. A experiência de ingressar em um novo espaço acadêmico se transformou em um teste silencioso e constante de resistência emocional, e cada dia parecia uma batalha para não reviver os traumas do passado.

Foi nesse momento que decidi buscar por ajuda e informações para entender sobre essa questão e encontrei este conteúdo sobre marcas emocionais em ambientes educacionais. Esse contato trouxe algo essencial: clareza e entendimento. Pela primeira vez, consegui reconhecer a intensidade das minhas experiências passadas, aceitar que foram dolorosas e compreender que o medo presente não precisava dominar minhas decisões atuais. Entendi que ignorar essas marcas não faria com que elas desaparecessem ou perdessem impacto em minha vida acadêmica.

As orientações me ajudaram a expressar minhas emoções com profundidade, compreender como o trauma afeta a mente, o corpo e a postura frente a novas experiências. Percebi que, se não tratasse essas marcas, poderia entrar em um ciclo de sofrimento repetitivo, revivendo padrões antigos em novas etapas da vida. Passei a buscar ressignificar as experiências vividas, não para negar a dor, mas para aprender com ela e fortalecer minha resiliência diante de qualquer desafio acadêmico ou social.

A partir dessa compreensão, comecei a mudar minha postura. Passei a estabelecer objetivos claros para minha vida estudantil e pessoal, a desenvolver autocuidado e a trabalhar meu crescimento em todas as áreas — emocional, social e acadêmica. Busquei entender os princípios fundamentais que sustentam relações saudáveis e comecei a estudar formas de lidar com conflitos e violência de maneira segura, consciente e estruturada.

Com o tempo, essa mudança fortaleceu profundamente minha relação comigo mesmo. Aprendi que não posso controlar as atitudes de colegas ou professores, mas posso escolher como reagir, como me posicionar e que tipo de experiência desejo construir. Entendi que maturidade emocional envolve assumir responsabilidade pelas próprias escolhas e não repetir padrões que geram sofrimento, mesmo em ambientes desafiadores.

Hoje, sigo mais consciente sobre como agir e proteger meu bem-estar em qualquer espaço acadêmico. Compreendo que respeito, comunicação saudável, limites claros e preservação da integridade emocional são pilares indispensáveis. As orientações que conheci não apagaram minhas marcas do passado, mas me deram estrutura, lucidez e direção para não reviver experiências que comprometam minha saúde emocional ou aprendizado.

Atualmente, caminho com mais segurança, sabendo que minha trajetória acadêmica precisa ser construída sobre princípios sólidos, equilíbrio emocional e proteção pessoal. Ressignificar essas experiências me permitiu amadurecer, fortalecer minha autoestima e buscar vínculos, amizades e ambientes mais conscientes, equilibrados e alinhados com a vida que escolhi desenvolver e cultivar.