Parabéns por ter tomado esta decisão, pois no fundo você sabe que há momentos em que a alma sussurra baixinho, pedindo um instante de pausa…
Um intervalo entre o barulho do mundo e o silêncio que nos habita.
Esta meditação não é apenas um exercício, mas um reencontro:
com sua respiração, com sua essência, com a presença viva do agora.
 

Aqui, cada som é bem-vindo.

Cada sensação é um convite.

E cada segundo é um passo mais perto de si mesmo.
 

Com delicadeza, te convido a uma pausa sagrada.

A deixar o mundo lá fora repousar por um instante…

E permitir que, aqui dentro, tudo encontre seu lugar.
 

Venha.

Abrace o agora como quem abraça um velho amigo —

sem pressa, sem julgamentos, sem máscaras.

Apenas você, sua respiração e a eternidade contida neste instante.
 

Entre…

Este é o seu momento.

Este é o seu lar.

Este é o agora.

 

Antes de começar, é importante que você conheça as "etapas primordiais desta meditação".

Elas foram pensadas com cuidado para que você entre no processo com clareza, presença e abertura.
 

Através delas, você será suavemente conduzido do mundo de fora para o mundo de dentro —

do barulho à quietude, da tensão à leveza.