EXPLICAÇÃO DO MÉTODO: CHANGE OF VISION AND LIFE POSTURE
Faça a leitura a seguir com muita atenção, pois é essencial que você entenda profundamente cada detalhe para adquirir uma compreensão profunda sobre o conteúdo.
1º PASSO
"Buscar informações-CHAVE sobre o estresse, ansiedade e depressão"
Este primeiro passo consiste em descobrir informações que são extremammente importantes para que possamos conhecer e compreender detalhes mais aprofundados desses estados psicoemocionais, principalmente suas causas.
Atenção: a busca por informações detalhadas sobre esses estados pode nos capacitar a entendê-los e a encontrarmos suas causas, para que possamos identificar suas causas de modo preciso.
Portanto, para que você possa ter facilidade em saber sobre essas informações-chave e alcançar uma compreensão profunda sobre esses estados, acesse nossos conteúdos 100% gratuitos sobre estresse, ansiedade e depressão.
INFORMAÇÕES-CHAVE:
-
O que esses estados são?
-
Como eles evoluem para estados mais elevados e graves?
-
Os sintomas;
-
Como eles surgem na nossa vida?
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DEPRESSÃO
(Conteúdo completo)
Então para concluir, conhecer cada detalhe desses estados pode proporcionar um conhecimento e entendimento completos sobre sua natureza, impacto na sua vida, evolução sintomas e principalmente suas causas, para que possamos identificar as raízes desses estados de modo totalmente preciso e objetivo. Mas se você já conhece as informações e entendeu cada uma delas de modo profundo, então continue para o próximo passo.
2º PASSO
"Analisar e Identificar a RAÍZ do estresse, ansiedade e depressão"
Este segundo passo consiste em fazer uma análise completa das áreas da própria vida para que possamos identificar os problemas que podem estar desencadeando esses estados psicoemocionais.
E esses problemas, de acordo com a nossa lista de problemas as diversas áreas da vida, são classificados em 7 grupos
-
Problemas Individuais;
-
Problemas Familiares;
-
Problemas Sociais;
-
Problemas Educacionais;
-
Problemas Amorosos;
-
Problemas Profissionais;
-
Problemas Financeiros;
Atenção: fazer a análise e identificação da raiz desses estados nos ajuda a conhecer a causa e a origem principal deles.
Portanto, para que você possa ter uma maior facilidade em fazer essa análise e identificação acesse a nossa "lista de problemas da vida", pois nela contém uma variedade enorme de problemas em cada área da nossa vida, incluindo os problemas mais comuns.
LIST OF LIFE PROBLEMS
Lista com + de 100 problemas nas diversas áreas da nossa vida.
Mas lembre-se de que é extremamente importante focar em 1 problema de cada vez, caso você descubra que há muitos problemas para serem resolvidos na sua vida. Sendo assim, identifique os problemas de maior gravidade para que você possa lidar com eles de modo eficaz e busque as devidas informações e orientações para lidar com cada um deles
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3º PASSO
"Buscar informações e conhecimento sobre detalhes importantes sobre estes problemas"
O terceiro passo consiste em descobrir informações-chave sobre nossos problemas para que possamos conhecer e compreender detalhes mais aprofundados até chegarmos nas causas mais profundas do surgimento deles na nossa vida.
Atenção: a busca por informações detalhadas sobre esses estados pode nos capacitar a entendê-los e a encontrarmos suas causas, para que possamos identificar suas causas de modo preciso.
Portanto, para que você possa ter facilidade em saber quais são essas informações-chave para alcançar a compreensão dos problemas, confira elas a seguir:
AS 4 INFORMAÇÕES-CHAVE SOBRE OS PROBLEMAS:
-
O que é esse problema?
-
Qual o impacto que esse problema gera na nossa vida?
-
Quais os sintomas que esse problema pode causar na nossa vida?
-
Como os problemas surgem na nossa vida?
O que é esse problema?
"Conhecer e compreender a natureza do problema nos permite identificar as possíveis causas e buscar soluções direcionadas."
Qual o impacto que esse
problema gera na nossa vida?
"Conhecer o impacto que os problemas geram na nossa vida nos permite enxergar os prejuízos que provavelmente não vemos, sendo muito importante para que possamos analisar e refletir sobre a necessidade de lidar com os problemas e resolvê-los."
Quais os sintomas que esse problema pode causar na nossa vida?
"Conhecer os sinais que os problemas geram na nossa vida nos ajuda a reconhecer a presença real deles e sua gravidade, facilitando a intervenção."
Como esse problema surge na nossa vida?
"Conhecer e entender as origens profundas dos problemas nos possibilita uma intervenção precisa e direta, contribuindo com a conscientização sobre como tudo surgiu e a importância da prevenção de reaparições deles novamente."
Então, ter conhecimento sobre a natureza do problema, seu impacto, sintomas e origens profundas é extremamente crucial para desenvolvermos estratégias eficazes de resoluções e prevenções dos problemas, proporcionando maturidade, domínio e experiência vivida em relação às adversidades da nossa vida.
4º PASSO
"Lidar com os problemas com base em PRINCÍPIOS PRIMORDIAIS para resolvê-los"
O quarto passo consiste em enfrentar e encarar os problemas da nossa vida seguindo princípios primordias que são essenciais para cada problema específico, para que seja elaborada uma resolução precisa e eficaz, pois essa abordagem oferece uma estrutura sólida para as resoluções.
E esses princípios também são classificados em 7 grupos:
-
Princípios Individuais;
-
Princípios Familiares;
-
Princípios Sociais;
-
Princípios Educacionais;
-
Princípios Amorosos;
-
Princípios Profissionais;
-
Princípios Financeiros;
Atenção: basear-se em princípios fundamentais é crucial para lidarmos com os problemas da nossa vida, pois os princípios servem como guias sólidos que nos ajudam a nos orientarmos e reajustarmos nossas ações e decisões de vida.
Então, para que você possa ter facilidade em lidar com os diversos problemas da vida através desses princípios, confira a seguir as três considerações que você precisa saber para isso:
-
Levar em conta os prejuízos, consequências e resultados que uma visão e postura de vida inadequada pode gerar;
-
Entender a necessidade de mudar de visão e postura de vida para lidar com o problema de modo preciso;
-
Conhecer os princípios primordiais e essenciais para lidar com os problemas e superá-los;
Levar em conta os prejuízos, consequências e resultados que uma visão e postura de vida inadequada pode gerar:
"Enxergá-los nos permite tomar decisões mais conscientes e nos impulsiona a mudar para uma visão e postura de vida melhor, contribuindo com o nosso desenvolvimento e maturidade."
Entender a necessidade de mudar de visão e postura de vida para lidar com o problema de modo preciso:
"Reconhecer a importância de uma mudança de perspectiva é crucial para lidar com os problemas, e isso envolve estar aberto a novas formas de pensar e agir, abandonando visões e comportamentos que não estão contribuindo positivamente com a qualidade e satisfação da nossa vida. Uma mudança de visão e postura de vida pode nos permitir lidar com os problemas através de soluções consistentes e construtivas."
Conhecer os princípios necessários e essenciais para lidar com os problemas e superá-los:
"Conhecer os princípios fundamentais é extremamente importante, pois eles servem como guias confiáveis e bases sólidas para lidarmos com os diversos problemas da nossa vida."
Abaixo estão os princípios fundamentais que estão presentes e compõem o funcionamento básico de cada área da nossa vida:
Princípios individuais:
- Autocuidado
- Equilíbrio
- Aceitação
Princípios familiares
(convívio com parentes):
- Respeito
- Comunicação madura
- Responsabilidade
- Consciência
- Independência madura
- Apoio
- Afeto
Princípios familiares
(convívio conjugal):
- Comprometimento
- Respeito
- Colaboração
- Responsabilidade
- Afeto
- Individualismo maduro
- Comunicação
- Consciência
- Empatia
Princípios sociais:
- Respeito
- Consciência
- Empatia
- Responsabilidade
Princípios amorosos:
- Afeto
- Individualismo maduro
- Respeito
- Colaboração
- Comprometimento
- Comunicação
- Consciência
- Empatia
Princípios educacionais:
- Dedicação
- Disciplina
- Curiosidade
- Organização
- Raciocínio
- Respeito
- Consciência
- Responsabilidade
Princípios profissionais
(trabalho assalariado):
- Profissionalismo
- Propósito profissional
- Resiliência
- Colaboração
- Aprendizado e melhoria contínua
- Equilíbrio
- Consciência
- Limites necessários
- Organização
- Comunicação clara
- Respeito
Princípios profissional
(trabalho autônomo):
- Profissionalismo
- Propósito profissional
- Empreendedorismo
- Autodisciplina
- Inovação
- Resiliência
- Aprendizado e melhoria contínua
Princípios financeiros:
- Planejamento
- Orçamento
- Poupança
- Responsabilidade
Estes são os princípios primordiais que guiam cada área da
nossa vida, pois geralmente acabamos passando por problemas na nossa vida devido a falhas em seguir esses princípios.
E para resumir, enxergar os prejuízos que uma visão e postura de vida inadequada pode gerar, entender a necessidade de haver mudança de perspectiva e conhecer e aplicar os princípios básicos, podemos enfrentar os problemas com mais confiança, clareza e eficácia, tendo enfim condições intectuais maduras para a RECONSTRUÇÃO DE UMA NOVA VIDA.
5º PASSO
"Manter essa nova visão e postura de vida"
O quinto e último passo consiste em nos conscientizarmos para conservar essa nova perspectiva de vida e enxergar os prejuízos de voltar aos padrões de visão e comportamentos antigos, para que essa mudança seja cultivada e sustentada no nosso dia a dia.
Atenção: Conservar essa mudança é importante para prevenir a recaída em padrões, hábitos antigos e negativos, ou comportamentos prejudiciais. Além disso, ao mantermos essa nova visão e postura de vida, nós criamos um estilo de vida mais sustentável e reconstrutivo, contribuindo com o bem-estar e satisfação duradouros na nossa vida.
Então, para que você possa ter facilidade em manter essa nova visão e postura de vida e conservar esses novos padrões de estilo de vida, confira a seguir três considerações finais que você precisa saber para isso:
-
Ter consciência dos prejuízos que voltaríamos a ter se essa mudança não for mantida;
-
Enxergar profundamente a necessidade de manter essa mudança;
-
Levar em conta os benefícios e vantagens de manter essa mudança na nossa vida;
Ter consciência dos prejuízos que voltaríamos a ter se essa mudança não for mantida:
"Para manter essa mudança, é crucial estar ciente dos prejuízos que podem ressurgir se houver uma recaída aos antigos hábitos e padrões. Isso envolve lembrar dos sintomas do estresse, ansiedade ou depressão que foram experimentados anteriormente e reconhecer que retornar a esses estados pode impactar negativamente a qualidade de vida."
Enxergar profundamente a necessidade de manter essa mudança:
"É fundamental compreender profundamente o porquê é importante manter essa mudança, pois isso inclui reconhecer os padrões de pensamento, comportamento, e estilo de vida que levaram aos problemas psicoemocionais anteriormente. Ter esse tipo de compreensão profunda ajuda a manter e fortalecer a motivação e o compromisso de permanecer nesse caminho."
Levar em conta os benefícios e vantagens de manter essa mudança na nossa vida:
"Manter essa mudança também envolve reconhecer e apreciar os benefícios e vantagens que essa mudança nos proporciona, e isso inclui o bem-estar, a satisfação, a qualidade de vida, e a capacidade estruturada de lidar com os diversos problemas da vida."
Então, para concluir, o último passo é extremamente fundamental mantermos e conservarmos essa mudança por meio da conscientização dos prejuízos que podem ressurgir caso ela não seja mantida, da profunda compreensão sobre a necessidade de mantê-la com base nas experiências negativas vivenciadas anteriormente, e considerar os benefícios e vantagens positivas que ela proporcionará para nossa vida em geral para garantirmos a qualidade e satisfação nossa vida.