MEDITAÇÃO
GUIADA
"Você tem engolido o choro há quanto tempo?
Fingindo força, enquanto por dentro tudo pede socorro.
Talvez hoje não seja sobre vencer o dia, mas sobre não se abandonar mais."
Anthony Paul Jan
Para uma experiência mais profunda e imersiva, coloque seus fones de ouvido e permita-se sentir cada palavra.
Veja os comentários sinceros e cheios de sentimento de pessoas que experimentaram esta meditação:
"Nunca pensei que parar por alguns minutos pudesse mudar tanto o meu dia. Essa meditação não me tirou dos meus problemas… ela me devolveu a mim mesma. Fazia tempo que eu não me sentia tão presente."
— Aline, 34 anos
"Eu não sei explicar… só sei que precisava disso."
— Mariana, 37
"Foi como se alguém segurasse minha mão no meio do caos e dissesse: ‘você não precisa se apressar’. Pela primeira vez em muito tempo, eu ouvi o meu silêncio — e ele me disse tanta coisa..."
— Bruno, 41 anos
"Achei que fosse só mais uma meditação, mas foi um reencontro. Me vi ali, em cada palavra. E entendi que respirar com consciência é um ato de coragem. Obrigada por esse espaço de verdade."
— Carla, 28 anos
"Sem palavras. Só senti. E foi lindo."
— Thiago, 26
"Estava exausto emocionalmente, no automático há anos. Essa meditação me fez parar… mas não só parar por fora, sabe? Foi um parar por dentro. E naquele silêncio, eu me lembrei de mim."
— Rafael, 39 anos
"Foi como voltar pra mim… mas eu nem sabia que tava longe."
— Renan, 33
"Foi como abrir uma porta dentro de mim que estava trancada há anos. Chorei sem saber por quê… e percebi que estava precisando me escutar. Essa meditação me ensinou a voltar pra casa — minha casa interior."
— Juliana, 25 anos
"Eu vivia querendo entender tudo, resolver tudo, controlar tudo… Essa meditação me ensinou a apenas estar. Só isso. Estar. E foi ali que comecei a encontrar paz."
— Lucas, 31 anos
"Me desmontou… e me reconstruiu em silêncio."
— Lívia, 42
"Não sei o que aconteceu… só sei que chorei e fiquei em paz."
— Camila, 19 anos