Tem dias que você levanta já cansado.
O corpo até se move, mas a alma parece não acompanhar.
As obrigações te puxam, as cobranças te cercam, e você… vai. Porque precisa ir.

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No fundo, quase ninguém percebe.
Que você anda no automático.
Que sua mente está sempre cheia e nunca em paz.
Que seu coração vive apertado por coisas que não cabem mais, mas você ainda carrega.

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Você tenta ser forte.
Mas a exaustão emocional, a ansiedade constante e esse silêncio interno que só você conhece… tudo isso tem um peso.
E às vezes, tudo o que você queria era parar. Respirar. Sentir alguma leveza — nem que fosse por um instante.

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É por isso que esta meditação existe.

Não pra te consertar.
Mas pra te acolher.
Não pra te exigir mais nada.

Mas pra te devolver o que você tem perdido de si.

Aqui, você não precisa dar conta de tudo.
Você só precisa estar.
Presente. Inteiro. Verdadeiro.

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A meditação é o seu espaço de pausa no meio do caos.
É o momento de olhar pra dentro, sem medo, sem pressa, sem cobrança.
É o reencontro com aquilo em você que ainda pulsa — mesmo quando tudo parece desabar.

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Respire.

Você merece esse momento.